Pentru mulți, cuvântul “antrenament militar” poate evoca imagini cu exerciții riguroase, provocări extreme și un nivel de dedicare dincolo de îndemânarea majorității. Cu toate acestea, la 30 de ani, Suzy Cortez este cunoscută pentru adoptarea acestei abordări în căutarea perfecțiunii fizice.
+ Click aici pentru a viziona videoclipul
+ Atenție! Grăsimea localizată în șolduri și coapse poate fi un simptom al unei boli vasculare.
Într-un videoclip recent distribuit pe rețelele sociale, a dezvăluit o parte a regimului său de antrenament care include trageri de mașini și pickup-uri, o activitate mai asociată cu armata și sportivii de elită decât cu influencerii de fitness tipici.
“Îmi bazez antrenamentul pe antrenamentul militar pentru a-mi crea propriul stil”, a subliniat Suzy Cortez cu propriile sale cuvinte. Și această afirmație nu trebuie subestimată. În videoclip, o vedem implicată într-un antrenament intens, prinzând partea din față a unei mașini grele și trăgând-o cu o determinare impresionantă. Ea și-a explicat metoda, spunând: “Acest tip de antrenament mă provoacă să depășesc limitele mele fizice și mentale. Este o experiență uimitoare.”
Antrenamentul militar este cunoscut pentru abordarea sa riguroasă și variată, incluzând exerciții care vizează îmbunătățirea forței, rezistenței, agilității și a condiției cardiovasculare. Suzy Cortez și-a împărtășit viziunea asupra acestei abordări, declarând: “Antrenamentul militar este baza succesului meu în fitness. Mă ajută să dezvolt nu doar corpul meu, ci și disciplina și hotărârea mea.”
Prin adoptarea acestor tehnici în propriul său regim, Suzy Cortez demonstrează angajamentul său de a depăși propriile limite și de a obține rezultate excepționale. Ea a adăugat chiar: “Cred că oricine poate găsi inspirație și poate aspira la niveluri mai ridicate de condiție fizică. Secretul constă în dedicarea procesului și în a nu renunța niciodată, oricât de dificil ar părea.”
Este important să subliniem că, deși Suzy Cortez și-a surprins urmăritorii trăgând o mașină, ea mereu subliniază importanța siguranței și consultarea profesioniștilor în sănătate și fitness atunci când se începe un program de antrenament solicitant. Ea și-a împărtășit îngrijorarea cu urmăritorii săi, spunând: “Siguranța este prioritară. Asigurați-vă că efectuați corect exercițiile și cereți ajutor de la un profesionist dacă este necesar.”
Suzy este de asemenea cunoscută pentru cantitatea de capsule și cutii de masă pe care le consumă zilnic. Într-o postare pe Instagram, a dezvăluit că ia în mod regulat 54 de capsule și consumă 8 mese pe zi, pregătite la fiecare 2 ore, astfel consumând zilnic 4,500 de calorii.
